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产前便秘严重怎么办

产前便秘严重怎么办

在期间内分泌会有所改变,由于黄体素分泌孕激素增加,胃肠道的平滑肌变得松弛,蠕动减少,会造成排便困难,所以大部分孕妇都会出现孕期便秘的情况,给孕妇的带来很多不便,甚至担心会对顺利生下宝宝产生影响。

临产前便秘严重怎么办

孕妇因身体原因容易出现上火的情况,容易造成便秘的情况,常常会几天无法大便,给孕妇和胎儿带来很大的健康危害。如果便秘很严重,可以考虑用开塞路进行治疗,效果会很明显。另一方面要加强调养,尤其是在饮食上,多吃一些润肠道的食物,如香蕉、酸奶等。适当增加粗纤维食物,如粗粮细作、水果蔬菜等,平时要多喝水,注意适度的运动,不要久坐或长时间躺卧,平时可以做一些简单的家务,这样有利于促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化能力。

怎么预防产前便秘

1、适当的进行一些活动,活动的最佳方式就是去户外散步。身体健康的妈妈每天可散步半小时到一小时。适当的活动量能促进肠道运动,增加排便量。

2、用硬板凳替换柔软的沙发。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻力较小,能减少便秘发生。

3、尽量左侧睡卧可以在两膝盖之间夹一个枕头,以减轻子宫对直肠的压迫,让大便更能顺利下来。

4、养成良好的排便习惯,要养成每日定时排便1次的习惯,最好在每天早晨起床后就立即排便。一旦有便意要及时如厕,最好用坐式马桶。

5、食用富含食物纤维的食物,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动。

6、多喝水,水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。

在怀孕期间,要想排便顺畅,准妈妈一定要养成良好的生活习惯,适当的调整饮食结构,同时适当地进行一些锻炼,促进肠道运动,同时需要保持愉快的心情,减少负面情绪对身体的不良影响,这样就能预防便秘,孕期也会少很多烦恼。


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