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孕妇能吃橘子吗 初期

孕妇能吃橘子吗 初期

孕妇在孕期的时候吃东西都会格外的注意,对不经常吃的食物和水果总是询问再三才敢放心下肚,唯恐因为自己的疏忽而引起宝宝的不适,那么孕妇能吃橘子吗,并且是在初期的时候,想了解的话就让我们先来分析下橘子都有哪些性状吧。

孕妇能吃橘子吗

1、孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。

2、橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。

3、正值橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。

4、处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇能吃橘子吗?有什么

1、橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

2、橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色,果肉呈粒状,与柚子十分相似。橘子皮薄肉多,汁水酸甜可口 ,剥开橘子橘子水就可溢出。

3、柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

橘子的性状就是这些,初期的孕妇们看过了橘子的性状之后,你们觉得可以吃桔子吗,虽然可以吃,但是要记得不管吃什么食物都要有控制才行不能过量的吃,过量的吃别说是孕妇了,就是正常人也会吃出小毛病的,每天少吃几个过过瘾就行了。


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