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罗圈腿人需要注意什么

罗圈腿人需要注意什么

  罗圈腿是很影响体型的,而且还会影响到身心健康,对罗圈腿最好及时的矫正。小孩子罗圈腿好矫正,成年人罗圈腿矫正起来就比较困难。为了能够更好的修复罗圈腿,大家平时还要做好一些护理工作,小编给大家讲讲罗圈腿人需要注意什么?

  罗圈腿人需要注意什么

  1、走姿。

  千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。

  2、坐姿。

  不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。

  3、站姿。

  不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。

  形成罗圈腿的原因

  形成罗圈腿一般有两种原因:佝偻病和不良习惯。因此要预防罗圈腿,从幼儿时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。

  1、幼儿时患佝偻病,形形色色的佝偻病骨骼变形。

  小儿佝偻病主要原因是缺乏维生素D。缺乏维生素D一方面是小肠吸收钙磷不足和肾脏排出钙磷增加,造成体内钙磷不足;另一方面是新骨生成障碍,不能钙化和已长成的骨骼脱钙。

  2、运动、坐姿等不良生活习惯影响。

  幼儿和青少年正处于生长发育阶段,骨骼就是随着年龄增长而逐渐生长钙化的。当青少年和幼儿由于一些特殊习惯,骨骼受某种方向的肌肉拉力,长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品,像骑马等活动,也会形成罗圈腿。

  有罗圈腿的人一定要在平时的站姿,坐姿,走姿方面多注意。罗圈腿可能会有多种因素引发,如果是缺钙造成的就需要及时的补钙,对于运动等原因造成的,就需要及时的矫正。罗圈腿是可以矫正的,可以运用手术矫正或是非手术方法矫正。


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